Susanne Barnekow

Mycket skönhet från insidan på bloggen nu…men det är för att jag hamnade i en hormonsvacka som gjorde att jag åt förfärligt dåligt och därmed blev påmind om hur otrolig tydligt det syns på min utsida när jag inte sköter min insida.

Jag vet att det sägs att man inte kan detoxa kroppen men man kan absolut cleansa den och därmed hjälpa kroppen och dess naturliga rengöringsorgan, som lever och njurar, att fungera på topp. Med en cleanse menar jag att äta en näringsrik och ren kost och undvika processad och ohälsosam mat.

Jag är egentligen inget fan av juicefasta men det är en ganska skön känsla efteråt och det som det framför allt kan göra är att bryta ditt vanlig ät-mönster. Jag är nämligen en riktig snacker, alltså jag småäter mycket, och ibland hamnar jag i perioder av mer ohälsosamt ätande. Snack(s)a (hehe) om att det är extra jobbigt att arbeta hemifrån när det kommer till den här biten, ibland går det skytteltrafik mellan vardagsrummet och köket haha. Om jag är stressad eller trött äter jag också mer och oftare.

Jo, jag och Teddy bestämde oss för att köra 2 dagars juicening den här veckan innan vi åker på semester. Så beställde från Juica – skulle ha fått leverans ikväll men dom hade gjort fel så nu hinner vi inte göra den innan semestern. Så irriterande när man planerat in det i kalendern, så dom ligger inte direkt på min gilla-lista just nu.

Så jag får väl försöka göra en egen cleanse där jag boostar kroppen med extra bra mat! Jag märkte nu när jag skulle börja göra smoothies att jag är riktigt dålig på det haha. Jag vill ju att dom ska vara goda men dom får heller inte vara fyllda av frukt utan kännas nyttiga. Den jag gjorde nedan blev faktiskt ganska god(man måste gilla lite spirulina) och jäklar vad jag boostade den med olika pulver. Tänk vilken näringsbomb det här var för kroppen!

Det här hade jag i..
♣ 1 banan
♣ osötad mandelmjölk
♣ frysta ekologiska jordgubbar
♣ 1 liten avocado
♣ 1 tsk Acaipulver från Macacos
♣ 1 tsk Guaranapulver från Macacos
♣ 1 msk Collagenpulver från Nordic Superfoods
♣ 1 tsk spirulinapulver från Superfruit
♣ Chiafrön, valnötter och gojibär på toppen.

Vad har ni för syn på det här med cleanse och juicefasta? Skulle bli så glad om ni hade några bra recept att dela med er av?!  🙂

Katja, som driver ett av mina favoritkonton på IG(@saturdayshelfie) gjorde en ”Beauty Pride” med sex olika skönhetsprodukter i prideflaggans färger – och hon utmanade mig att göra en likadan! Så nu har jag äntligen fått lite tid och satt ihop en egen – med lite reservation för att färgerna kanske inte är helt matchande:) Det är som en liten hyllning till alla människors lika rätt att få älska och vara precis som man vill. Ni kan läsa mer om respektive produkt nedan!♥

Paulas Choice, Defense Antioxidant Pore Purifier(419kr) har en tunn konsistens som snabbt absorberas av huden, den verkar genom att ge jämnare och klarare ton samtidigt som porerna reduceras i storlek och envisa tilltäpptheter löses upp. Den innehåller närande antioxidanter och salicylsyran BHA-syra (som är kalas för oren hud), samt ingredienser som hjälper till att reducera rodnad. Resultatet blir en hälsosam lyster, utjämnad hudton och ökad hudhälsa

by Wishtrend, Green Tea and Enzyme Powder Wash(259kr)  är en kombinerad rengöring och peeling som doftar matcha-te. Den innehåller bland annat bikarbonat och enzymer som tar bort gamla hudceller samtidigt som den förebygger pormaskar och återfuktar huden. Det gröna teet innehåller en massa antioxidanter som lugnar huden och förbättrad hudtonen. Den är ganska lik min gamla favorit från Dermalogica Daily Microfoliant. En superhärlig produkt som snabbt blivit en ny favorit!

Ole Henriksen, C-Rush Brightening Gel Cream(545kr) är fullproppad med C-vitamin från tre olika källor, hyaluronsyra, collagen och har en anti-pollution effekt vilken skyddar huden från smuts och föroreningar. Verkar genom att förbättra utseendet på fina linjer och rynkor och ger 24h återfuktning. Sen doftar den magiskt och lämnar huden så plumpad och glowig.

Klairs, Freshly Juiced Vitamin C Serum(429kr) är ett urhärligt c-vitaminserum som ger huden en riktig glow-boost! För er som inte har koll på C-vitamin så verkar det genom att jämna ut hudtonen, bleka bruna fläckar, hindra uppkomsten av pigmentering, öka fasthet och minska fina linjer, plus att den ger skydd mot fria radikaler.

St. Tropez, Purity Bronzing Water Face Mist(260kr) är en jättefin mist som du kan spraya ovanpå makeup och den ger en superfin och jämn solkysst färg – och färgar inte av sig på kläder eller hår. Den innehåller bland annat vatten från grön mandarin och extrakt från tropisk hibiskusblomma som hjälper till att skydda mot fria radikaler – och är även berikad med hyaluronsyra samt pentavitin som ger en långvarig återfuktning. Den doftar suupergott, tropiskt, och jag tycker inte jag upplever något av den säregna BUS-lukten.

EVY, Sunscreen UV Mousse SPF50(149kr) är en långtidsverkande(upp till 6h!) solskyddsmousse som förstärker hudens skyddsbarriär och förebygger tidiga ålderstecken. Den är bland annat berikad med C- och E vitamin, hyaluronsyra och kollagen samt flera vårdande ingredienser som hjälper till att förebygga pigmentfläckar och för tidigt åldrande orsakat av solen. När man smörjer in moussen blir den väldigt lätt och tunn men sjunker snabbt in i huden och lämnar den mjuk och återfuktad. Formulan är allergitestad och dämpar inflammationer, motverkar soleksem och är lämplig även för den med eksem eller acnehy. Jag har den både i ansiktet och på kroppen!

Jag har ju tidigare skrivit om att jag dricker ljummet citronvatten varje morgon och det är har verkligen blivit en rutin som jag haft i flera års tid nu. Jag använder alltid ekologiska citroner när jag gör det och börjar med att pressa en hel citron i en stor kopp kallt vatten. Därefter kokar jag lite vatten som jag skvätter på toppen – så vips har jag fått en ljummen citrondryck. Jag dricker alltid med sugrör för att skydda tänderna mot syran! Anledningen till att man dricker den ljummen är för att det sägs att näringsämnena tas upp lättare av kroppen då samt att det är snällare mot magen.

Nedan ser ni några fördelar som det sägs ha på kroppen. Jag tycker framför allt att det känns väldigt fräscht och uppiggande och att jag inte blir lika hungrig på morgonen.

Balanserar pH-värdet i kroppen. Trots att citron är surt har det en basisk funktion i kroppen. Att göra kroppen mindre sur minskar inflammationer.

Stärker immunförsvaret. Citron innehåller nämligen mycket C-vitamin.

Bättre andedräkt. Det ska tydligen göra att man får en friskare andedräkt. Man ska dock vänta en timme med att borsta tänderna efter man druckit för att inte skada emaljen.

Underlättar matsmältningen.

Någon annan som brukar dricka citronvatten på morgonen? Eller kanske ni har någon annan spännande dryck att dela med er av? 🙂