Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

WORK OUT & HEALTH

KOSTTILLSKOTT ?

Kosttillskott är ju ett aningen omdebatterat ämne och det verkar finnas många åsiktsläger, men vi vet väl ändå att dom allra flesta av oss måste äta extra D-vitamin under vinterhalvåret i Sverige? Jag har ju även järnbrist och måste i princip alltid äta tillskott av det. Jag brukar låta det gå i perioder med vilka tillskott jag äter men i regel brukar jag addera några extra under vinterhalvåret – det känns bara som att kroppen generellt behöver en liten boost då.

Just nu är det främst fyra olika tillskott som jag kör och jag tänkte berätta lite mer om respektive produkt nedan!

Kapslarna är D3-vitamin (5000 IE) från Holistic. Dom är så pass starka att man bara behöver ta en varannan dag – nice va?! Såg att dom är slut överallt men hittade dom här. 

Det vita pulvret är Carbomin som är ett kosttillskott med mineralerna zink, kalium, kalcium, natrium och magnesium samt bikarbonat. Man tar det i vatten ca 30min innan frukost. Det finns bland annat att köpa här. 

Det ljusaste beiga pulvret är Oslo Skin Lab som jag skrivit om tidigare här i bloggen. Det innehåller så kallade Verisol®-peptider som har visat sig ha god effekt på hudens utseende och ska bidra till att öka hudens elasticitet samt jämna ut huden och ge mindre rynkor. Jag har testat det här ett tag nu och märker faktiskt en viss effekt på min hud – i och med att jag  gör så mycket behandlingar i ansiktet så är det huden på kroppen jag observerat. Kommer fortsätta med dom här! Man löser det i vatten och jag brukar blanda med carbomin och färsk ekologisk citron.

Det mörkaste av de beiga pulvren är Argi+ från Forever Living. Det är ett riktigt supertillskott som innehåller en massa bra grejer, så som vitamin B6, B12, folsyra, vitamin C, vitamin D, vitamin K2 samt aminosyran L-arginin. Jättebra att ta när man tränar mycket. Det här smakar bär och det löser jag i ett stort glas vatten. Här hittar ni det!

Äter ni några kosttillskott? Återkom gärna med med era åsikter och erfarenheter kring det här ämnet – tycker personligen att det är så spännade!

 

 

DIN DIN

Här ser ni vad jag lagade i lördags! Ok, förrätten var inte så mycket att laga men oj vad gott det är med burrata och tomater ändå!

Jag gjorde en tomatröra med olivolja, balsamvinäger, äppelcidervinäger, salt & peppar och toppade med färsk pesto. Sen delade vi på en Burrata. Kom på i efterhand att jag skulle haft färsk basilika också plus att jag skulle mixat peston med tomaterna men nu blev det som det blev. Om ni ska göra det så gör som jag skulle gjort haha.


Till huvudrätt gjorde jag min favvisrätt just nu. Rostade rotfrukter med varm fetaost med hemmagjord hummus och guacamole.

ROTFRUKTER I UGN:
Palsternacka
Butterutpumpa
Sötpotatis
Rostade pumpakärnor och solrosfrön
Hyvlad parmesan
Fetaost
Färsk timjan

Lägg alla rotfrukter i en påse och blanda i olivolja, salt, peppar och färsk timjan och blanda runt ordentligt. Lägg på ett bakplåtspapper och in i ugnen på ca 200 grader. När du ser att dom börjat bli lite rostade tar du ut plåten och strösslar på fetaost och sätt tillbaka plåten i ugnen. När fetaosten börjat smälta och få lite färg tar du ut det och serverar med parmesan, färsk timjan och rostade frön.

HUMMUS
1 förpackning kikärtor
1 halv citron inklusive fruktkött
1 liten vitlöksklyfta
Salt
Peppar
Olivolja

Mixa allt ordentligt i en mixer och använd lite av kikärtsspadet för att få den fluffig och i rätt konsistens och toppa med några droppar cironsaft, olivolja och en nypa flingsalt.

Guacamolen innehåller bara avocado, lime, tomater, lite vitlök salt och peppar som jag mixar med en gaffel.

 

Till dessert gjorde jag nyttiga muffins på tre ingredienser. En fick chokladsmak och den andra saffran.
NYTTIGA MUFFINS
1 ägg
1 banan
1 msk kakao eller lite saffran löst i några droppar cognac.
RAW kakaonibs som topping på chokladvarianten

Jag gjorde en smet med vardera smak och det räckte till två muffin av varje. Mixa alla ingredienser i en mixer, häll i formen och in i ugnen på ca 180 grader i 10-15 min. Klart!

PARIS WATER BALM


Good morgon mina älskade! Nu är jag på väg till Plaza Kvinna och har en herrans massa jobb att sätta tänderna i men innan dess tänkte jag visa upp en rolig liten nyhet som jag egentligen inte vet varför jag blev så exalterad över haha. Jag tror att det är för att jag vääldigt ofta känner mig torr om läpparna när jag tränar och det här är ju liksom världens bästa lösning för det! Jag har nämligen alltid med min bkr till träningen och från och med nu kommer jag även alltid ha med ett krämigt läppbalsam i korken. Hur smart!?

Läppbalsamet och den tillhörande korken säljs separat och man trycker bara i det med ett knäpp.

Om man har en vän som älskar sin bkr-flaska lika mycket som jag gör så kan det här kanske vara en bra julklapp?! Balmet kostar 239kr och korken 129 kr och dom kommer finnas att köpa på Lyko och NK.

Tycker ni att det här var smart eller bryr ni er inte ett dugg haha?  

Susanne Barnekows webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!