Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

WORK OUT & HEALTH

ETT LITE BÄTTRE JULBORD

Som ni kanske vet så äter jag inte kött längre – eller jag äter fisk och skaldjur ibland. Det är ett medvetet val jag gjort för att jag ska må bättre – både i kropp och själ. Det blir ju extra svårt när det är högtider där den traditionella maten bygger på olika typer av köttprodukter. Den här julen kommer dock bli helt vegetarisk för mig och jag ser fram emot att försöka få till julkänslan med andra typer av produkter – jag ska testa Quorns, ”prinskorv”, bullar och ”julskinka” – som man får griljera själv. Ska bli så spännande att smaka! OBS! Det här är inte ett sponsrat inlägg utan mer ett litet tips på att det finns goda substitut till kött – kan vara värt att testa i alla fall;)

  

 

BIKRAMYOGA & HÄLSAN

Som ni vet så kör jag ju en hel del bikramyoga på Yogastyrka, min vän Tessi tvingade med mig innan sommaren och sen dess är jag beroende. Eller jag hatade det dom första gångerna men fick inte nog av känslan efteråt som är nästintill berusande. Man känner sig så lugn men samtidigt fylld av energi. Klassen utförs i ett rum med 37-40 gradig värme och den är alltid 90min lång. Om ni inte har testat måste ni göra det och lova att ge det några gånger! Jag har listat en massa fördelar som jag hittat på Bikramyogan nedan och om ni bor på Östermalm och vill testa kan jag varmt rekommendera Yogastyrka(klick!) där dom har ett introduktionserbjudande på ett 3-veckorskort för 300kr där man får träna så mycket man vill. Bikramyoga är verkligen ett bra sätt att arbeta på sin skönhet från insidan

Kroppen avgiftar sig genom den intensiva svettningen.

Blodet blir tunnare av värmen vilket gör att cirkulationen ökar.

Hjärtslagen ökar vilket ger en ökad fettförbränning.

Förbättrar flexibiliteten i kroppen.

Reducerar stress och framkallar avslappning

Renar huden och ger en mycket fin lyster och ökad cirkulation.

Stärker hjärtat och konditionen

Stärker den mentala förmågan och ökar koncentrationen

Lindrar kronisk värk

Stärker immunförsvaret

Stretchar och stärker musklerna

Läker och förebygger skador

Förbättrar det psykiska såväl som fysiska tillståndet

Ökar lungkapaciteten och lär dig andas på rätt sätt. 

Kapillärerna utvidgas i värmen, vilket bidrar till ökad syresättning i muskulatur, vävnader, körtlar och organ och hjälper på så sätt till i kroppens reningsprocess.

MY BREAKFAST

God morgon älskade ni! Jag tänkte bara visa vad jag ofta äter till frukost…om någon var intresserad haha. Sedan jag såg den omtalade dokumentären ”What The Health” så har jag försökt göra mitt bästa för att äta en vegetabilisk kost – vilket bland annat inneburit att jag tagit bort ägg som varit en naturlig del av min frukost tidigare. Nu brukar jag äta någon typ av kex – som jag toppar med Oatlys På Mackan, kronärtskockskräm från Zeta(den är galet god), färsk basilika, ruccola och tomat med Trocomare örtsalt. Det är så jäkla smaskigt! Sen brukar jag göra en chocokaffe på varm mandelmjöl, RAW kakao och lite Nescafe. Har ni några bra tips på enkel och god vegetabilisk frukost?!

Susanne Barnekows webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind