Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

WORK OUT & HEALTH

NYTTIG ÄPPELSMULPAJ


Det här inlägget skiljer sig ju lite från mina vanliga inlägg men tänkte bara dela med mig av ett så satans gott höstrecept – som man kan mumsa på med gott samvete! Har redan gjort två stycken den här veckan haha. Det är en nyttig äppelsmulpaj och här kommer receptet:


1. Börja med att sätta ugnen på 160C och smörj din form med lite kokosolja. Hacka äpplen(helst svenska äpplen, dom är nämligen galet goda just nu) i tunna skivor och ös på en massa kanel- blanda ordentligt så kanelen täcker alla äpplen. Lägg äpplena i formen och ställ in i ugnen medans du fixar med smulpajsdegen.


2. Mixa ihop smulpajsdegen genom att blanda 1dl ekologiska havregryn, 1dl mandelmjöl, 1msk raw honung, 1/2 msk Ghee (om man vill ha helt vegan så kan man hoppa över det och byta ut mot kokosolja), 1 1/2 msk kokosolja. Bland ihop ordentligt!


3. Strö sedan ut smuldegen över de ljumna äpplena och ställ in i ugnen i 15-20 min. Låt svalna och NJUT!

CLEANSE

Mycket skönhet från insidan på bloggen nu…men det är för att jag hamnade i en hormonsvacka som gjorde att jag åt förfärligt dåligt och därmed blev påmind om hur otrolig tydligt det syns på min utsida när jag inte sköter min insida.

Jag vet att det sägs att man inte kan detoxa kroppen men man kan absolut cleansa den och därmed hjälpa kroppen och dess naturliga rengöringsorgan, som lever och njurar, att fungera på topp. Med en cleanse menar jag att äta en näringsrik och ren kost och undvika processad och ohälsosam mat.

Jag är egentligen inget fan av juicefasta men det är en ganska skön känsla efteråt och det som det framför allt kan göra är att bryta ditt vanlig ät-mönster. Jag är nämligen en riktig snacker, alltså jag småäter mycket, och ibland hamnar jag i perioder av mer ohälsosamt ätande. Snack(s)a (hehe) om att det är extra jobbigt att arbeta hemifrån när det kommer till den här biten, ibland går det skytteltrafik mellan vardagsrummet och köket haha. Om jag är stressad eller trött äter jag också mer och oftare.

Jo, jag och Teddy bestämde oss för att köra 2 dagars juicening den här veckan innan vi åker på semester. Så beställde från Juica – skulle ha fått leverans ikväll men dom hade gjort fel så nu hinner vi inte göra den innan semestern. Så irriterande när man planerat in det i kalendern, så dom ligger inte direkt på min gilla-lista just nu.

Så jag får väl försöka göra en egen cleanse där jag boostar kroppen med extra bra mat! Jag märkte nu när jag skulle börja göra smoothies att jag är riktigt dålig på det haha. Jag vill ju att dom ska vara goda men dom får heller inte vara fyllda av frukt utan kännas nyttiga. Den jag gjorde nedan blev faktiskt ganska god(man måste gilla lite spirulina) och jäklar vad jag boostade den med olika pulver. Tänk vilken näringsbomb det här var för kroppen!

Det här hade jag i..
♣ 1 banan
♣ osötad mandelmjölk
♣ frysta ekologiska jordgubbar
♣ 1 liten avocado
♣ 1 tsk Acaipulver från Macacos
♣ 1 tsk Guaranapulver från Macacos
♣ 1 msk Collagenpulver från Nordic Superfoods
♣ 1 tsk spirulinapulver från Superfruit
♣ Chiafrön, valnötter och gojibär på toppen.

Vad har ni för syn på det här med cleanse och juicefasta? Skulle bli så glad om ni hade några bra recept att dela med er av?!  🙂

EVERY MORNING

Jag har ju tidigare skrivit om att jag dricker ljummet citronvatten varje morgon och det är har verkligen blivit en rutin som jag haft i flera års tid nu. Jag använder alltid ekologiska citroner när jag gör det och börjar med att pressa en hel citron i en stor kopp kallt vatten. Därefter kokar jag lite vatten som jag skvätter på toppen – så vips har jag fått en ljummen citrondryck. Jag dricker alltid med sugrör för att skydda tänderna mot syran! Anledningen till att man dricker den ljummen är för att det sägs att näringsämnena tas upp lättare av kroppen då samt att det är snällare mot magen.

Nedan ser ni några fördelar som det sägs ha på kroppen. Jag tycker framför allt att det känns väldigt fräscht och uppiggande och att jag inte blir lika hungrig på morgonen.

Balanserar pH-värdet i kroppen. Trots att citron är surt har det en basisk funktion i kroppen. Att göra kroppen mindre sur minskar inflammationer.

Stärker immunförsvaret. Citron innehåller nämligen mycket C-vitamin.

Bättre andedräkt. Det ska tydligen göra att man får en friskare andedräkt. Man ska dock vänta en timme med att borsta tänderna efter man druckit för att inte skada emaljen.

Underlättar matsmältningen.

Någon annan som brukar dricka citronvatten på morgonen? Eller kanske ni har någon annan spännande dryck att dela med er av? 🙂

Susanne Barnekows webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Mitra Javadi
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
34 kvadrat
Mode
Emma Fridsell
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson