Jag har kört barre på Sthlm Barre i några veckor nu och jäklar vad kul det är! Det är så satans jobbigt – det är överraskande hur väldigt små rörelser kan ge så mycket effekt, man har konstant brännande mjölksyra i musklerna haha. Men man tar ändå lite tid till att strecha vilket är ett måste för mig. Jag känner redan att jag fått en förbättrad rörlighet, balans och styrka och att jag klarar övningar och rörelser som jag inte gjorde när jag började. Lite beroendeframkallande faktiskt! Jag kommer ju köra det här intensivt fram till bröllopet – en gång i veckan med personlig tränare och helst minst 2 i grupp. Om ni inte testat måste ni prova! Sthlm Barre ligger på Kommendörsgatan och har superfina lokaler och väldigt duktiga tränare!

I have been doing barre at Sthlm Barre for a few weeks now and it’s so much fun! It’s so freaking tough – it’s surprising that such small movement can give such a huge effect, you have a constant burning ache in the muscles haha. But you still take some time to stretch which is a must for me. I already feel that I have improved my flexibility, balance and strength and I can do exercises and movements that I couldn’t do when I started. A little bit addictive actually! I will do this intensely until the wedding – once a week with a personal trainer and preferably at least two in group class. If you haven’t yet tried this out, you really need to!

Ni kanske har sett den här produkten tidigare – hos kändisar som Kim Kardashian, Emily Ratajkowski och Vanessa Hudgens? Nu har i alla fall dom söta gummibjörnarna kommit till Europa med Sverige och Danmark som start. För att förtydliga så är det alltså ett kosttillskott som är helt vegetariskt och innehåller näringsrika vitaminer och mineraler som vårdar hår, hud och naglar. Vitamin A och E ökar blodcirkulationen samtidigt som det vårdar och skyddar håret för ett friskare och längre hår. Vitamin C ökar kroppens naturliga produktion av kollagen och Vitamin B-12 i kombination med zink främjar produktionen av röda blodkroppar, vilket leder till cellökning och minskat håravfall. Biotin och kokosnötolja återfuktar både hårstråt och hårbotten för att motverka sprött och kluvet hår. Dom är verkligen galet smaskiga men dom innehåller också mestadels socker – så det är som att äta ett par godisbitar om dagen…hur som helst är dom väldans söta tycker jag! En burk innehåller en månadsförbruking, kostar 349 kr och finns bland annat att köpa här(klick!). 

You may have seen this product before -with celebrities like Kim Kardashian, Emily Ratajkowski and Vanessa Hudgens? Now the cute gummy bears have landed in Europe with Sweden and Denmark as a start. To clarify, it’s a dietary supplement that is completely vegetarian and contains nutritious vitamins and minerals that nurture hair, skin and nails. Vitamins A and E increases blood circulation while it nourishes and protects the hair for a healthier and longer hair. Vitamin C increases the body’s natural production of collagen and Vitamin B-12 in combination with zinc which promotes red blood cells, leading to cell growth and reduced hair loss. Biotin and coconut oil moisturizes both the hair shaft and scalp to prevent brittle and split hair. They are really yummy but they also contain mostly sugar – so it’s like eating a few pieces of candy a day … in any case they are awfully cute! A jar contains a monthly use, costs 349sek and you can buy them here(click!).

Ja tack! Jag har börjat köra barre nu och ska göra det intensivt fram till bröllopet. Stället jag tränar på heter Sthlm Barre och är så jäkla fint och tränarna är så underbara och duktiga. Jag tränar en gång i veckan med personlig tränare och sen ska jag helst köra två gånger till/vecka i klass. Utöver det här fortsätter jag så klart med min älskade Bionic och jag tror att det är den perfekta kombinationen. Jag vill känna mig grundstark och balanserad men absolut inte ”bulkig” om ni förstår vad jag menar? Är det någon som testat och vad tycker ni?! Jag uppdaterar er så klart under vägens gång! PS. bilden är lånad från studion.