För en tid sedan köpte jag ett gäng gummi-koppar som jag använt ett fåtal gånger på mina ben(för att motverka celluliter) men det är ju lite halvjobbigt så har inte använt dom på länge. Men efter att ha sett en video på Instagram där man använde dem i ansiktet så tänkte jag testa själv. Och jäklar vilken effekt det gett, har bara gjort det i 5min/dag i 4 dagar än så länge! Har ju känt mig så trött och torr i huden men känner att jag fått en helt ny lyster och spänst. Det är ju egentligen inte så konstigt i och med att huden dagligen får en oljemassage som ger en ökad blodcirkulation och syretillförsel. Man ska vara försiktig så att man inte kör för hårt och får blåmärken, det ska var lite skönt att göra det. Jag brukar arbeta nedifrån och dra den uppåt och stanna några sekunder där jag behöver lite extra hjälp – som vid nasolabialvecken. Koppning är en uråldrig behandling som används som en universalmetod mot olika former av smärta och utrensning av slaggprodukter. Undertrycket som sker under koppning drar till sig vätskor och ökar tillförseln av blod. Jag har skrivit och visat lite mer hur jag gör nedan!

Här är några fördelar med koppning:

– Avslappning och välbefinnande
– Ökad cirkulation
– Minskar spänningar och svullnad
– Stimulerar ansiktsmuskulaturen
– Ger ökad lyster och stramar upp huden.

Här är några saker man ska tänka på om man ska göra det – gör inte koppningen i mer än 10-15 minuter och var försiktig om du har ytligt liggande blodkärl eller åderbråck. Vid skadad hud och hudsjukdomar bör du kontakta en läkare innan du genomför behandlingen. Koppning ska inte genomföras av personer som tar blodförtunnande medel.

Så här ser koppen ut som jag använder – jag vet att jag har en som är jätteliten som jag ska leta fram. Den kan man använda på läppar och områden som den här blir för stor för. 

Man måste smörja huden för att det ska fungera och jag brukar använda en av mina ansiktsoljor. 

Här ser ni hur jag drar och att att man blir röd – det ska man bli! 
Här ser ni hur huden sugs upp i koppen. 

Snygg haha

Det är så här huden ser ut direkt efteråt men rodnaden försvinner snabbt. 

Här är ungefär 10 minuter efteråt när jag smörjt in mig med mina serum och solskydd. 

Jag har ju lovat att skriva om vad jag gör när min hud strejkar – ibland hjälper ju verkligen ingenting men ibland gör det stor skillnad. Jag har radat upp mina tips nedan!

INSIDAN
Oftast kommer min dåliga hy inifrån – det är främst hormoner som påverkar men även stress och dålig kost och alkohol. Jag brukar känna efter om det kan vara något speciellt som påverkat just då och försöka dämpa det. Om det är dålig kost så brukar jag ändra och äta varm och lättsmält mat som är snäll mot magen och undvika sånt som leder till inflammation – som socker etc. Om det är stress brukar jag göra avstressande aktiviteter.

VAR SNÄLL MOT HUDEN
Det är lätt att känna att man vill torka ut huden när den får en massa orenheter, det ska man INTE göra – det kan nämligen leda till att huden producerar extra sebum(talg) för att kompensera för uttorkningen vilket bara leder till mer orenheter. Jag brukar lägga återfuktande men samtidigt djuprengörande masker och boostar huden med lätta fuktserum och lugnande krämer – men undviker dock krämer med högt fettinnehåll.

TRÄNING
Jag har märkt att det gett effekt att svettas och röra på mig ordentligt. Det som varit alldeles fantastiskt för min hud är bikramyoga – där jag både får en avstressande träning men även 90minuters svettning och stretch av kroppen.

HUDVÅRD// PRODUKTER
Det finns vissa produkter som hjälper på traven när min hud är dålig, Paulas Choice har till exempel en jättebra serie för oren hud – här kan ni hitta en mängd olika produkter. En produkt som faktiskt varit mest verksam av allt jag testat, är Active Serum från IS Clinical, nu senast när jag fick dålig hud så glömde jag bort att jag hade det men när jag började använda det så lade sig allt på ett par dagar. Jag känner verkligen hur inflammationen lugnar sig bara på ett par timmar, det liksom rensar och lugnar huden på samma gång. Det verkar även genom att reducera fina linjer och rynkor, jämna ut pigmentering, jämna ut och mjuka upp hudens textur samt verka porsammandragande. Det är en medicinsk hudvårdsprodukt som man handlar på salong och det kostar en del(885/15ml) – men ovärdeligt att alltid ha hemma när det krisar. I Stockholm finns det bland annat att köpa på Visage.

MEDICINERING 
Om man har haft problem under en längre period så kan man börja fundera på att gå till en hudläkare och få utskrivet något som får bukt på grundproblemet. Jag vågar inte riktigt uttala mig på den här punkten ännu men jag har under två veckors tid ätit Tetracyklin som är en svag antibiotikakur som man äter under några månader. Jag ser redan stor skillnad i min hud men det är viktigt att genomföra hela kuren. Det får du utskrivet av en hudläkare.

-inlägget innehåller affiliatelänkar-

Det här med att bevara lystern när det börjar bli kallt och mörkt ute är ju inte helt lätt, men jag tänkte rada upp några tips som jag tycker fungerar väldigt bra. Ni kan även hitta mina favoritprodukter jag använder för att skapa en oemotståndlig glow!

EXFOLIERA
När du exfolierar tar du bort döda hudceller som ligger på ytan, vilket skapar en jämnare hudyta med mer lyster. Det finns många olika typer av exfolierande produkter – allt från rengöringar till masker och scrubbar. Se till att du väljer en som passar din hudtyp och använd med jämna mellanrum – men var rädd om huden så att du inte överexfolierar och istället skadar den. En favorit som är skonsam nog att använda varje dag och ger en fantastiskt lyster är Dermaloigicas Daily Microfoliant – finns att köpa här(klick).  Läs gärna mitt helt produktfria exfolieringstips här(klick!).

ÅTERFUKTA
Se till att ge din hud ordentligt med fukt! Använd ett fuktgivande serum och dagkräm som hjälper din hud att hålla en bra fuktnivå över dagen. Jag använder även en återfuktande mask minst 2-3ggr/ veckan. En prisvärd mask som även fungerar rengörande är LCC City Living Mask, finns att köpa här(klick!).
Ett återfuktande serum som är alldeles fantastiskt för huden är Nimues Super Hydrating Serum, tyvärr finns det inte på nätet men finns att köpa via utvalda salonger – här(klick!) kan man söka var det finns närmast.

SOLKYSST
Vi vet ju alla att solen inte är bra för vår hud – men i jakten på en fin lyster så kan en lätt fuskfärg vara väldigt effektiv! En oslagbart bra produkt som alltid finns i mitt badrumsskåp är James Reed H2O Tan Mist, vilket är en vårdande ansiktsmist som ger en lätt färg som inte färgar av sig på kläder och du kan applicera den ovanpå makeup(!). Finns bland annat att köpa här(klick!). 

C-VITAMIN
C-vitamin är alldeles fantastiskt för att skapa glow! Det är en antioxidant som neutraliserar skadliga fria radikaler och ger direkt en synbar fasthet och lyster – över tid även en jämnare hudton. Addera gärna ett serum till din hudvård som verkligen fungerar – min favorit heter Transderma C och finns att köpa här(klick!).

BASEN
Se till att din basprodukt ger tillräckligt med fukt och inte blir för torr på din hud – om du plötsligt känner att din vanliga foundation inte fungerar kan du prova att blanda i några droppar olja eller serum – vips så har den fått en glowboost! Jag använder personligen en mineralfoundation från Idun Minerals, finns att köpa här(klick!), som ger ett jämnt resultat med en fin lyster. Ett tips om man använder mineralfoundations i puderform är att använda ett settingspray(ansiktsspray) för att snabbare få den att bli ett med huden.

HIGHLIGHING
För att fuska fram lite extra glow är en highlighter ett väldigt bra redskap. Applicera den över hela ansiktet eller endast över kindben, näsrygg, och amorbåge. Det finns highligtingprodukter i alla former och färger och du kan välja mellan att applicera som primer innan basen, blandat med din basprodukt eller över din foundation. Costum Enhancer Drops från Cover FX  är ett exempel på en bra multiprodukt som finns i många fina nyanser, finns att köpa här(klick!). 

SPRAYA PÅ
För att addera en naturlig lyster är ett bra knep att applicera en ansiktsspray ovanpå din makeup! Det är bra att göra för att fixera din foundation men även för att ge din hy en extra fukt- och glowboost under dagen. En av mina absoluta favoriter är Beauty Elixir från Caudalie som även ger en uppfriskande, kylande känsla – finns att köpa här(klick!).