Susanne Barnekow

Som ni kanske vet så ÄLSKAR jag ansiktssprayer och är ständigt på jakt efter nya favoriter. Den här nya misten från Urban Decay är verkligen alldeles underbar – den innehåller bland annat den fantastiska ingrediensen Niacinamide, som är en är en aktiv form av Vitamin B3 som har effekt på förstorade porer, fina linjer och ojämn hudton, men även kokosvatten och andra godsaker för huden. Utöver den effekt som Niacinamiden har så verkar den återfuktande och lugnande. Jag sprayar den både innan och efter makeup och den doftar svagt av kokos. Så himla härlig! Kostar från 160 kr.

Hej på er! Jag tänkte bara tipsa om hur vi löste vår bordsplaceringspresentation på vårt bröllop. Det måste ju vara relativt lätt för gästerna att hitta sin plats och sen kändes det också viktigt att vi kunde ändra i den fram till sista sekund då man alltid får räkna med avhopp. Vi hade först tänkt printa det på tryckeri det är ju så svårt att ändra i så vi köpte istället en stor guldig spegel där jag sedan skrev ned namnen med en vit penna. Det var lite pilligt och klurigt att få rätt på storleken men det blev faktiskt ganska bra i slutändan – plus att det var relativt lätt att sudda ut och ändra. Sen älskar jag ju att pyssla så det var bara kul! Ett litet tips på hur man kan göra bara:)

Jag går ju på barre minst en gång i veckan och jag har valt att träna på Sthlm Barre – det är en jättefin studio och tränarna är verkligen galet duktiga. Här ser ni hur fin studion är och även ett par olika positioner. För er som inte vet vad Barre är så är det en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning som blandar konditionsintervaller och styrka på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Det är sjukt jobbigt och man kan räkna med att musklerna skakar när man går därifrån, men samtidigt så vet man att man utfört en balanserad och kontrollerad träning där man metodiskt även stretchat ut musklerna mellan de intensiva övningarna. Träningen går ut på att bygga styrka genom att koncentrerat arbeta musklerna till utmattning och för mig är det en träningsform som fungerar både energigivande och avstressande. Man har bollar, rep och lätta vikter som hjälpmedel men främst arbetar man med kroppen som tyngd. Jag är alldeles frälst – jag mår så jäkla bra av den här träningen och känner mig stark och balanserad i kroppen. Ni borde verkligen testa om ni inte redan gjort det!

I många övningar ska man stå på tå, vilket är jäkligt jobbigt haha.

Dom här strumporna underlättar träningen!

När man kniper åt bollen så här så aktiverar man automatiskt baksida lår och rumpa.