Som ni vet så kör jag ju en hel del bikramyoga på Yogastyrka, min vän Tessi tvingade med mig innan sommaren och sen dess är jag beroende. Eller jag hatade det dom första gångerna men fick inte nog av känslan efteråt som är nästintill berusande. Man känner sig så lugn men samtidigt fylld av energi. Klassen utförs i ett rum med 37-40 gradig värme och den är alltid 90min lång. Om ni inte har testat måste ni göra det och lova att ge det några gånger! Jag har listat en massa fördelar som jag hittat på Bikramyogan nedan och om ni bor på Östermalm och vill testa kan jag varmt rekommendera Yogastyrka(klick!) där dom har ett introduktionserbjudande på ett 3-veckorskort för 300kr där man får träna så mycket man vill. Bikramyoga är verkligen ett bra sätt att arbeta på sin skönhet från insidan

Kroppen avgiftar sig genom den intensiva svettningen.

Blodet blir tunnare av värmen vilket gör att cirkulationen ökar.

Hjärtslagen ökar vilket ger en ökad fettförbränning.

Förbättrar flexibiliteten i kroppen.

Reducerar stress och framkallar avslappning

Renar huden och ger en mycket fin lyster och ökad cirkulation.

Stärker hjärtat och konditionen

Stärker den mentala förmågan och ökar koncentrationen

Lindrar kronisk värk

Stärker immunförsvaret

Stretchar och stärker musklerna

Läker och förebygger skador

Förbättrar det psykiska såväl som fysiska tillståndet

Ökar lungkapaciteten och lär dig andas på rätt sätt. 

Kapillärerna utvidgas i värmen, vilket bidrar till ökad syresättning i muskulatur, vävnader, körtlar och organ och hjälper på så sätt till i kroppens reningsprocess.