Jag går ju på barre minst en gång i veckan och jag har valt att träna på Sthlm Barre – det är en jättefin studio och tränarna är verkligen galet duktiga. Här ser ni hur fin studion är och även ett par olika positioner. För er som inte vet vad Barre är så är det en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning som blandar konditionsintervaller och styrka på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Det är sjukt jobbigt och man kan räkna med att musklerna skakar när man går därifrån, men samtidigt så vet man att man utfört en balanserad och kontrollerad träning där man metodiskt även stretchat ut musklerna mellan de intensiva övningarna. Träningen går ut på att bygga styrka genom att koncentrerat arbeta musklerna till utmattning och för mig är det en träningsform som fungerar både energigivande och avstressande. Man har bollar, rep och lätta vikter som hjälpmedel men främst arbetar man med kroppen som tyngd. Jag är alldeles frälst – jag mår så jäkla bra av den här träningen och känner mig stark och balanserad i kroppen. Ni borde verkligen testa om ni inte redan gjort det!

I många övningar ska man stå på tå, vilket är jäkligt jobbigt haha.

Dom här strumporna underlättar träningen!

När man kniper åt bollen så här så aktiverar man automatiskt baksida lår och rumpa.