Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

WORK OUT & HEALTH

STHLM BARRE

Jag går ju på barre minst en gång i veckan och jag har valt att träna på Sthlm Barre – det är en jättefin studio och tränarna är verkligen galet duktiga. Här ser ni hur fin studion är och även ett par olika positioner. För er som inte vet vad Barre är så är det en pilates-, yoga- och balettinspirerad träning som blandar konditionsintervaller och styrka på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Det är sjukt jobbigt och man kan räkna med att musklerna skakar när man går därifrån, men samtidigt så vet man att man utfört en balanserad och kontrollerad träning där man metodiskt även stretchat ut musklerna mellan de intensiva övningarna. Träningen går ut på att bygga styrka genom att koncentrerat arbeta musklerna till utmattning och för mig är det en träningsform som fungerar både energigivande och avstressande. Man har bollar, rep och lätta vikter som hjälpmedel men främst arbetar man med kroppen som tyngd. Jag är alldeles frälst – jag mår så jäkla bra av den här träningen och känner mig stark och balanserad i kroppen. Ni borde verkligen testa om ni inte redan gjort det!


I många övningar ska man stå på tå, vilket är jäkligt jobbigt haha.

Dom här strumporna underlättar träningen!

När man kniper åt bollen så här så aktiverar man automatiskt baksida lår och rumpa.

BIONIC

För er som inte har sett hur maskinen ser ut på Bionic så tänkte jag visa upp den här!
Jag har ju tränat där minst en gång i veckan i ungefär 1,5 år nu och det funkar så jäkla bra – jag får fortfarande lite träningsvärk varje gång och om jag pausat ett par veckor så kan jag knappt gå efteråt haha. Man gör alltså massa övningar under tiden man tränar så man står inte bara still under tiden som vissa tror. Nu har dom fått en massa nya redskap, gummiband och andra prylar som gör det extra kul! Om ni missat mina tidigare inlägg om Bionic så kan ni läsa mer här,  här, här, här och här. Det ligger på Regeringsgatan i Stockholm om ni vill kika in och testa!

FOOD PHARMACY

Min vän Mira tipsade mig om den här boken häromdagen! Även fast jag tycker mig kunna en hel del om kost så innehåller den här boken en massa lättuggad information som är superintressant. Allt från enkla och nyttiga recept till vetenskapliga studier. Jag måste bli av med mitt sötsug och imorse bestämde jag mig för att skåla in mitt avvänjningsförsök genom att blanda ihop gurkmejashoten som ni hittar nedan. Jag hade ingen juice så det fick bli osötad mandelmjölk och sen valde jag kokosolja istället för olivolja. Inte så gott men väldigt nyttigt!

food-pharmacyturmeric-shot-beauty
Min fina tröja kommer från Davida Cashmere och mitt halsband från L8Hallselblad. food-pharmacy-2turmeric-shot

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Chrystelle Eriksberger
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Marcus Schuterman
Hälsa
Träningsglädje
Lifestyle
Sanne Alexandra
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Elin Johansson
Man
Niklas Berglind
Man
Viktor Frisk